炎炎的夏日來臨，人的精神會變得疲倦，心情也會變得煩躁。在夏季，許多人會食欲下降，飲食趨于清淡。由于天氣多變，很容易受到細菌和病毒的攻擊，導致出現健康問題。這時，就應該注意鍛煉身體，及時喚醒機體活力。那么該選用哪種食物補充營養呢？在這種情況下，除了要飲食均衡，注意搭配果蔬外，喝杯卡倍多羊奶，無疑是好的選擇。

【山羊奶是人奶的最佳代替品】

1、奶山羊的泌乳器官與人的相似。眾所周知，山羊奶與母乳一樣都是由2個乳頭分泌的，而牛奶是由4個乳頭分泌的。不言而喻，器官決定功能，泌乳器官不同，乳汁的營養和保健功能必然有差異，而山羊奶的泌乳器官與母乳相似，其乳的營養價值也非常相似。 

2、奶山羊泌乳方式與人的相似。曹斌云介紹，乳汁是由乳腺分泌，其分泌方式有兩種，一是頂端式分泌，二是局部式分泌，頂端式分泌也叫頂漿式分泌，人乳及羊乳是屬于頂泌式分泌，而牛奶是屬于局部式分泌，故羊奶中含有較多的功能性營養素—上皮細胞生長因子（EGF）、涎酸（SA）、核甘酸等生物活性物質。

3、奶山羊的泌乳階段與人的相似。母乳與山羊奶的生產都是在非懷孕期進行，而牛奶是在懷孕期產生，故母乳和山羊奶種的孕激素等含量幾乎難以檢出，而牛奶的含量則高。 

4、奶山羊的哺乳后代的體重與人的相似。人類出生體重與奶山羊所產的羔羊體重相近（4千克左右），而奶牛所產犢牛體重在40千克左右。因此，牛奶最適宜哺乳犢牛，而山羊奶是最適宜代替母乳的奶源。

【夏季喝羊奶不得不說的好處】

補足排汗引起的營養流失

夏天人們大量排汗，導致了體內鈣等營養的流失，而飲用羊奶是人體補鈣的良好方式，羊奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。

改善夏季食欲不振現象

羊奶中的碳水化合物主要為乳糖，乳糖有調節胃酸，促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，并可促進乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利于腸道內正常菌群的活動與繁殖。

提高睡眠質量

夏天天熱，有時晚上睡不好覺。此時，可在睡前喝一杯添加蜂蜜的羊奶，可使人安然入睡，使失眠癥患者顯著地提高睡眠質量。